その行動を意識化すれば、あなたは痩せられる。

こんにちは！

りさです😊

今日は

「エネルギー貯蔵庫を大きくする術」

パート②

をお話していきたいと思います！

さて、

まずはじめに

今のあなたご自身の姿勢を見てください。

いかがでしょう？

姿勢はいいですか？

背中は丸まっていませんか？

足は組んでいませんか？

始めは気合を入れて

背筋も「ピーン」としていたのに

いつの間にか

「背中丸まっていた」

「足組んじゃってた」

毎回そうじゃないですか？

そんなあなた！

これを読めばあなたは

「自制心」

という衝動的な「食べたい！」

という欲求にも打ち勝って、

自分の理性で決断できるようになるでしょう。

さらに

姿勢をよく保つことで

余計な肉がつくのを防ぐことが

出来るようになります。

そうすれば

ピッチッとした体のラインが出る服も

着ることが出来るようになるでしょう。

もし読まなければ

あなたは

「食べたくて食べたくて

　食べちゃうんだもん」

なんてこれからずーと

そんなわがままをいったまま

ブクブクブクブク

太っていって...

脇腹の肉が下着からはみ出る...

なんてみじめな思いをすることになるでしょう。

そんなのイヤ！

というあなた！

これを読めば免れます。

その方法は

「意識して姿勢を

　良くするようにする」

それだけ？

そう！

これだけです。

さっきあなたが

姿勢が悪いと気がついた時、

最初は良かったのに...

と思いませんでしたか？

つまり

無意識に

なっていたんですよね。

これって

携帯いじっていたら、

テレビ見ていたら、

いつの間にかポテトチップス

一袋食べちゃってた...

っていう

よくある無意識な行動と一緒ですよね。

そう！

だから

常に良い姿勢を

意識してキープしていると

間食など、食べる行為に対しても

意識的に自分で量も把握して食べることが

出来るようになるんです。

いきなり食べ物を変えましょう！

理性で判断して食べろ！

なんて言われても

難しいですよね。

「今すぐ変える勇気なんてない！
　だって、食べたいんだもん！

　だから、今の自分があるんだもん！」

そうですよね。

そうだと思います。
私もそうでしたから。

 でも、

姿勢なら...

あなたも今すぐ

出来るのではないですか？

最初良くて

そのあとだんだん悪くなっていっちゃた...

それでいいんです！

「悪くなってた」と気が付く

ことが大切なんですから!

それって

「意識出来ている」

っていうことですもんね？

だから

「良い姿勢を意識する」

をやってみましょう。

そうすれば、

意識する力

理性で考える力

が身についてきます。

では

今からできることは何かというと...?

それこそ

今この記事を読み終えてくださった

あなたご自身の姿勢を

確認することです。

さあ！

レッツトライです！✌

最後までお読みいただき、

ありがとうございました😊