こんにちは！ りさです 今回はテクニック 第３弾 についてお話していきます。 あなたは、 食事や間食を取った後に 「自分は今どのくらい食べたのだろう」 と、恐怖に陥ることはありませんか？ 私はしょっちゅうでしたよ(;´∀｀) 「イライラしてして、暴食して…

こんにちは！ りさです 今回はテーブルテクニック 第２弾 をお話していきたいと思います！ あなたは 今回ご紹介することを実行すれば、 「たくさん食べた～」 という満足感を得ることが出来ます。 逆に、 実行しなければ 「こんなに少ししか 食べてない～(´;…

こんにちは！ りさです 私は九州にすんでいるんですが、 もうぽかぽかな春日和ですね☀ さてさて、 では さっそく今回から テーブルテクニックについて お話していきたいと思います！ 覚えておいてもらいたいのが、 これからご紹介していくのは すべて、人間…

こんにちは！ りさです さて、 今回から 「食べる量が自然と減るテーブルテクニック」 について 約１０回に渡り お話をしていきたいと思います！ あなたは、何か食べ終えたときに 「お腹がポッコリ・・・・・・・・」 「体重計に乗れない」 なんて愕然とする…

おはようございます！ りさです 今回は間食として食べるとよいもの 第３弾（最終） についてお話していきたいと思います！ これまで 間食として食べるとよいものとして ①満腹感の出るもの ②低カロリーであるもの を挙げてきました いかがだったでしょうか？ …

おはようございます！ りさです 今日は間食として食べるとよいもの 第2段 をお話していきたいと思います！ さてさて、 第一弾の 「満腹感のあるもの」 はいかがだったでしょうか？ もしかして、 なんだか物足りない... もっと大～きな口を開けて、 モグモグ…