食事のパートナーは選びましょう。これがデブに走るか痩せるかの分かれ道です。

こんばんは！

りさです😊

今回は

「食事のパートナー」

についてお話していきたいと思います。

さて、

これを読めば

あなたは

「気が付いたら小食になってた！」

「あれ、これだけしか食べてないのに

なんか満腹に感じられる」

という状態を獲得でき、

食事のパートナーに感謝するようになり

より一層パートナーとの仲を深め

信頼関係を築くことが出来るようになるでしょう。

反対に

もしこれを読まなければ

あなたは

「私が痩せられないのは彼女（彼）のせいだ」

なんて言って、

いつまで経っても人のせいにして、

その人との食事も楽しめなくなるし、

仲良く出来てたとしても

内心では距離を置きたい...

と真の熱い関係は築けないでしょう。

では、

「食事のパートナー」

についてお話していきますね。

食行動って

環境によってとっても左右されるものなんです。

ダイエット中の人と一緒だと

食べる量は自然と減ります。

反対に

大食いの人と一緒だと

いつもよりたくさん食べてしまう。

そうではないですか？

大食いの人とだったら、

グイグイ行かれて、

なかなか断れませんよね？

それで

不満を打ち明けられず、

いつまでたっても痩せられない。

その上、

その大食いの人が自分よりもスリムで

ダイエットとは無縁のような人だったら

なおさら

「あなたはいいよね」

なんて口げんかになって

関係はぎくしゃくしていってしまいますよね。

だから、

「痩せたい」、

「食事にも気を配りたい」

となったら、

自分のためにも

相手のためにも

パートナーは

選びましょう。

ダイエット期は

食べる速さも同じで、

ゆっくり食べる人と一緒がいい

ですね。

グループで食べるときは、

メンバーの中で

最も速度が遅い人に

合わせてゆっくり食べると、

自然と食べる量がセーブされますよ。

では、

今すぐ

食べるのが

ゆっくりな友人を思い浮かべて、

ラインで

「明日のお昼一緒に食べよう！」

と誘ってみましょう！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました😊

話してみたい！相談に乗ってほしい！
などなど思った方はぜひ😊
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